1. トップページ
  2. イベント情報
  3. 【参加者募集中】ベアフット(はだし)ランニングスクール

注目のイベント

スポーツなどのイベント

【参加者募集中】ベアフット(はだし)ランニングスクール

ベアフット(はだし)ランニングスクール

芝生の上をはだしで歩こう!

足裏のマッサージとストレッチ

裸足で水を感じてみよう!

緑の中をはだしで駆け回ってみよう!

2017年07月09日(日)開催

芝生の上を「はだし」で走る、ベアフットランを体験してみよう!

外で靴も靴下も脱いで裸足になる機会は、中々ないですよね。
でも、「はだし」での運動は、本来人間の持っている身体の使い方を身に付け、
ランニングフォームの改善や、けがの防止をすることができます!

芝生の感覚、アスファルトの感覚、水の感覚、木の感覚…
普段は何気なく靴で歩いている場所を、足の裏で感じてみよう!

水遊び広場や遊具、フォリーの丘などを使って楽しみながら、バランス感覚や、足の筋肉、神経をエクササイズしませんか?

大人から子どもまで楽しめる、裸足おにごっこや、ららひっぱり(はだしボールリレー)も行う予定です!


日時:7月9日(日)13:00~16:00
 (※少雨決行荒天中止)

内容:
・靴を脱ぎ、靴下を脱いで、人間の本来持っている感覚を取り戻す 
・人類誕生の歴史から「はだし」の持っている機能、能力を学ぶ
・足指や爪の変形チェック、足指の動作チェック、ストレッチ
・はだしで歩き、足裏で大地を感じ、公園施設や水の気持ち良さを足から感じる。
・バランス感覚や足の筋肉、神経をエクササイズ

集合場所:花と緑の館 体験学習室

参加料:1,000円(要事前申込)

定員:30名

申込先:越後公園管理センター(℡0258-47-8001)


協力:ベアフットスクール ミトミ リュータ氏

2017年06月20日更新

このページの先頭に戻る