ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングは、1930年代にフィンランドのクロスカントリースキーチームが夏場のトレーニングとして始めたことをきっかけに生まれたスポーツです。
2本の専用ポールを使うことで、上半身も活発に使います。常に三点支持でウォーキングするため足腰の負担は軽減。非常に効果的でありながら、誰にでも出来る優しいスポーツです。

利用方法

期間：4月～11月
受付：花と緑の館　インフォメーション
レンタル：ノルディックウォーキングポール
利用料金：無料（レンタルも無料）

ウォーキングコース

日本ノルディック協会公認のノルディックウォーキングコースがあります。
自身のレベルにあわせてコースを選んでご利用できます。

ノルディックウォーキングのルール

1. 自然なウォーキングのままポールが使えればベストなノルディックウォーキングのスタイルです。腕の力を抜いて、前後にバランスよく大きくスウィングしたままポールを突いて斜め後方に押します。

（長岡ノルディックウォーキングクラブ監修）